四眼妹罗娇为向情敌报一巴掌之仇决定参加出水芙蓉4x100接力赛更将飞鱼王子郭志远绑架到长洲充当其私人教练面对罗娇以及三位队友命犯天杀孤星的阿玉草食双胞胎大花与小花志远只是想逃离日以继夜的地狱式训练令罗娇信心倍增志远亦对她动了心一个月夜风高的晚上志远在单车上突然抱住罗娇就是这一秒钟会否成为两人一生一世的开始